Wednesday, April 8, 2009

How Far is That? Mile versus Kilometer

How do I convert my kilometer splits into miles...Here's a kilometer chart to help.

A kilometer is 0.62 miles, 3281.5 feet, or 1000 meters.
A mile is 1.61 kilometers or 5280 feet.

These charts will help you to translate walking event distances into time, kilometers and miles at various fitness-walking paces. A racewalking pace will be much faster than the listed paces, they are in their own categories.

Kilometer Chart

Kilometers Miles Fast Moderate Easy
1 0.62 7 min. 10 min. 12.5 min.
2 1.24 14 min. 20 min. 25 min.
3 1.86 21 min. 30 min. 37.5 min.
4 2.48 28 min. 40 min. 50 min.
5 3.11 35 min. 50 min. 62.5 min.
6 3.73 42 min. 60 min. 75 min.
7 4.35 49 min. 70 min. 87.5 min.
8 4.97 56 min. 80 min. 100 min.
9 5.59 63 min. 90 min. 112.5 min.
10 6.21 70 min. 100 min. 125 min.
11 6.83 77 min. 110 min. 137.5 min.
12 7.45 84 min. 120 min. 150 min.
13 8.07 91 min. 130 min. 162.5 min.
14 8.69 98 min. 140 min. 175 min.
15 9.32 105 min. 150 min. 187.5 min.
16 9.94 112 min. 160 min. 200 min.
17 10.56 119 min. 170 min. 212.5 min.
18 11.18 126 min. 180 min. 225 min.
19 11.80 133 min. 190 min. 237.5 min.
20 12.42 140 min. 200 min. 250 min.
Half-marathon
21 13.1 147 min. 210 min. 262.5 min.


2.5 hours 3.2 hours 4.4 hours
Marathon
42 26.2 294 min. 420 min. 525 min.


5 hours 7 hours 9 hours
Miles Kilometers Fast Moderate Easy
1 1.6 11 15 20
2 3.2 22 30 40
3 4.8 33 45 60
4 6.4 44 60 80
5 8.1 55 75 100
6 9.7 66 90 120
7 11.3 77 105 140
8 12.9 88 120 160
9 14.5 99 135 180
10 16.1 110 150 200
11 17.7 121 165 220
12 19.3 132 180 240
Half-Marathon
13.1 21.1 143 195 260


2.5 Hours 3.2 Hours 4.3 Hours
Marathon
26.2 42.2 288.2 400 524


5 Hours 7 Hours 9 Hours

No comments:

Post a Comment